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      1. 【供暖常識】冬季取暖,這些技巧讓鼻子與暖氣和平共處
        發布時間:2021-12-24

        冬季,從溫暖的被窩里一覺醒來,突然覺得鼻內干燥、發癢。注意,您不是上火了,很有可能是得了干燥性鼻炎。

        如何改善環境,讓鼻腔保持濕潤?患有干燥性鼻炎的人最大的感受就是鼻內發干,鼻腔內似乎沒什么鼻涕,但有刺癢感或是異物感、灼燒感。這會誘使患者忍不住挖鼻,將鼻中隔前下區糜爛的黏膜上的薄痂摳去,常會引起疼痛及少量出血。出現這種情況,一般是長期粉塵刺激,或是空氣過干、過熱所致。

        預防干燥性鼻炎最重要的是:改善環境條件,保持鼻腔內濕潤。我們可以使用加濕器或者養些綠植來增加室內濕度,在室外可以戴上口罩。此外,保持良好的生活習慣必不可少,平時要多喝水,注意戒煙戒酒。多吃富含維生素的蔬菜水果,維生素C對毛細血管壁有保護作用,維生素A有助于上皮的恢復。少吃辛辣、煎炸的食物,保持大便通暢。往年常得此病的人也可適量服用魚肝油或維生素B2促進細胞的新陳代謝,預防鼻腔干燥。

        為什么在暖氣房里容易眼干、流鼻血?

        有了暖氣后,干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”。其次,暖氣過熱“搶走”人體的水分,會導致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。再次,體內水分丟失多,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。最后就是皮膚和眼睛。冬季,人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢,來了暖氣后,室內溫度較高,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。冬季戶外風干物燥,如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水,會影響淚液的循環,造成干眼癥。

        要解決暖氣病,天氣晴朗時,定時開窗通風避免細菌滋生。經常拖地、在室內安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內濕度,還可以用加濕器或在室內養些花草,調節室內濕度。再就是控制室溫,溫度不宜過高,冬天室溫稍微低點對健康更有利,有研究表明,室溫在17℃~20℃時,腦力工作者的工作效率最高。

        患了干燥性鼻炎怎么辦?

        如果我們沒有做好防護,已經患上了干燥性鼻炎,經過治療一般都是可以治愈的,且預后良好。主要的治療手段都是針對鼻腔的局部用藥。

        我們可用油劑滴鼻藥液,如復方薄荷油、液體石蠟,鼻腔涂抹金霉素或紅霉素軟膏,應注意勿使用血管收縮劑。其中,復方薄荷腦滴鼻液是治療干燥性鼻炎的一種常用制劑,主要成分為等質量的薄荷腦和樟腦,溶劑為液體石蠟。其具有滋潤及保護鼻腔黏膜作用外,還具有刺激鼻黏膜的細胞再生的作用及防止鼻出血。

        怎樣正確使用滴鼻液?

        使用復方薄荷腦滴鼻液時,有的需要患者自行配備一支滴管。

        下面提醒您一下滴鼻液的使用注意事項:

        滴鼻前先呼氣,頭部向后仰依靠椅背,或仰臥于床上,肩部放一枕頭使頭部后仰,對準鼻孔,滴管壁不要接觸到鼻黏膜,滴入2到3滴,一日3到5次。

        滴后保持仰位1分鐘,后坐直。若藥液流入口腔,可將其吐出。

        連續用藥不超過一周,過度頻繁或延長使用時間會讓鼻腔黏膜血管長時間處于收縮狀態,導致收縮舒張功能失衡,從而引起局部黏膜組織的增生。

        此外,可每天一次用生理鹽水浸潤的棉簽清洗鼻腔,暫時緩解局部干燥的癥狀,刺激腺體分泌。若有結痂,應將結痂浸軟后取出。

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